「いちご鼻は一生治らない」とあきらめている人が多いです。「何をやってもダメ…」と思っていたわたしもその1人でした。
SNSや広告では、「即効でいちご鼻が治った!」と多くの製品がありますが、どれも使っても結局いちご鼻は治りません。すぐに効くものはありません。
なぜなら、いちご鼻の原因は毛穴が開いてしまっているからです。毛穴の治療はとても困難で、ふつうのスキンケアでは治りません。
また、いちご鼻の原因には、鼻の産毛が濃いことも考えられます。単純に皮脂汚れがある、だけの話ではありません。
なので、いちご鼻の根本原因である毛穴の開きの治し方をいくつかまとめてご紹介します。頑固で重度ないちご鼻もごっそりキレイにしましょう。
- 毛穴パックを使っても毛穴が広がるだけだった
- クレンジングをしても小鼻の黒ずみが消えなかった
- 毛穴吸引機を使っても角栓がすぐに溜まってしまう
- いちご鼻は一生治らないとあきらめている
- 何をやっても重度のいちご鼻は治らなかった
この記事は、これらの悩みがあるひとにとって参考になると思います。
キヨキヨ
重度のいちご鼻が治った経過画像(ビフォーアフター)
まず、重度だったいちご鼻を治療したビフォーアフター画像をご紹介します。
左のビフォー画像は、遠目から撮影したので画質が粗いですが重度のいちご鼻なのがわかります。
まずは、治療をして1カ月目の画像です。完璧に真っ白とはいきませんが、角栓・毛穴の詰まりが改善されています。

重度のいちご鼻治療 1カ月
次に、いちご鼻治療をしてから3か月経過した画像です。
たった数か月でほとんど気にならないくらいいちご鼻を改善させることができました。

重度のいちご鼻治療 3カ月
ムダだった治療もたくさんあるので、正しい方法でいちご鼻を治療していきましょう。
キヨキヨ
重度のいちご鼻は一生治らない?何やってもダメなの?
ここで、「いちご鼻は一生治らないのか?」という質問に回答します。
結論として、どんなに重度のいちご鼻でも治せます。一時的に、ツルツルにすることも可能です。
しかし、人間の構造上、皮脂は出てしまうもの。いちご鼻は常に再発するリスクがあります。
なので、いちご鼻を治したいのであれば予防+定期的なメンテナンスが必要になります。一回の治療で一生治る方法はない、とまずは理解してください。
「わたしは、この方法でいちご鼻を治しました!」とあっても、数か月後にはまた黒ずみでいっぱいになっていることはよくあります。
キヨキヨ
いちご鼻の原因とは?
「いちご鼻」とは、いちご鼻とは、鼻の毛穴が開いてしまって、その毛穴に角栓・汚れが詰まっている状態のことをいいます。鼻の表面のブツブツとした状態がいちごの種に似ていることから不名誉に名付けられました。
では、いちご鼻の原因とはなんでしょうか?いちご鼻の原因として主に以下のものが考えられます。
- 過剰な皮脂分泌:皮脂が過剰に分泌されると、毛穴に詰まりやすくなります。これが酸化すると黒ずみの原因となります。
- 古い角質の蓄積:古い角質が毛穴の周りに蓄積することで、毛穴が開きやすくなることがあります。
- 紫外線の影響:紫外線はコラーゲンを破壊し、肌の弾力を失わせるため、毛穴が開きやすくなる可能性があります。
- ホルモンバランスの乱れ:特に思春期や更年期、ストレスや生理周期に関連してホルモンバランスが乱れると、皮脂の分泌が活発になりやすいです。
もともと、おでこ・鼻はTゾーンとも呼ばれていて、顔の中でも皮脂が出やすい部位です。皮脂の過剰分泌によって毛穴も開いてしまいます。

出典:https://www.southbeachskinlab.com/blogs/tips-tricks/what-is-your-t-zone-and-how-can-you-care-for-it
おでこもそうですが、鼻は特に皮脂が出やすい部位といわれています。毛穴に悩んでいるひとの大半が鼻周辺です。
皮脂がどぴゅっと出ると、毛穴も自然に開いてしまいます。そして、開きすぎた毛穴に角栓・汚れが吸着して汚い「いちご鼻」の原因になるのです。
これは、マイクロスコープで見たいちご鼻(小鼻の角栓)です。皮脂汚れ・過剰な皮脂分泌こそが、いちご鼻の原因なのです。

毛穴吸引機で見たいちご鼻の角質
いちご鼻は何やってもダメ?なぜ治療が難しい?
「いちご鼻」の治療は難しいです。理由は、一度開いた毛穴を完全に元の状態に戻すのは難しいと言われているからです。
特に、重度の「いちご鼻」に見られるような凹凸のある毛穴に関しては、クレンジングやピーリングなどでは治療は難しいです。ダーマペンやフラクショナルレーザー、ポテンツァなどの外科的治療が必要になります。
また、重度の「いちご鼻」に悩んでいる人は、皮脂が出やすいオイリー肌の方がほとんどです。ニキビができやすい人・皮脂が出やすい人は遺伝子レベルの問題なのでスキンケアではどうにもなりません。
顔面油田系の人は、もう仕方のないことです。自分の体質を受け入れた上で、定期的に何をしていくかが重要になります。
いちご鼻は、「絶対的に何をやってもダメ」とは言えませんが、適切なケアや治療により、状態を大きく改善することは可能です。治療には、根気がいるので頑張りましょう!

「みかん肌」も「いちご鼻」も原因は同じ!byフルーツ系男子
「いちご鼻一生治らない」Yahoo知恵袋の回答
補足ですが、Yahoo知恵袋でも「いちご鼻は一生治らないのか?」という質問に回答があるので紹介します。
Q いちご鼻は一生治らないって本当ですか (参照:Yahoo知恵袋)
A:そんなことないと思います。 ネットで『角質培養』って検索してみて下さい。 私も角質培養始めて、気になってた鼻の毛穴が小さくなりましたよ(^_^)
『角質培養』とは、角質を落とすのではなく、守って育てていこうというものです。肌のバリア機能として、角質を守って正常に働かせたほうが美容に効果的という考えです。化粧品を使いすぎずに、なるべく自然な状態にすることで免疫力を上げるといったものです。
また、角質培養が効果的なのは、ターンオーバーがまだ衰えていない、30代前半までの方と言われています。『角質培養』とはスキンケアの1種の方法論です。
A:メイクをしていない頃はクレンジングしてなかったので鼻にポツポツとありましたが、メイクするようになって、湯船に浸かりながらクレンジングするようになってからは綺麗になくなりましたよ。 角栓が詰まって先が酸化して黒くなっちゃうそうで、油性の汚れだから、クレンジングすると取れるようです。
こちらは、「クレンジング」によっていちご鼻が治った、というアンサーです。クレンジングを使うのはいちご鼻予防として正しい方法ですが、凹凸のある毛穴を治療することはできません。
クレンジングも重要ですが、開いた毛穴や凹凸のあるいちご鼻を治すには、さらに踏み込んだ治療が必要になります。
キヨキヨ
重度のいちご鼻を治す方法とは?
では、重度で一生治らないと思っていたいちご鼻を治した方法をご紹介します。
これは、個人的な体験をベースにしますが、美容化学的にも正しい方法です。皮膚科医・美容皮膚科医による話も多く取り入れています。
いちご鼻を治すには、4段階の方法が必要です。
- クレンジング・ピーリングで予防
- 開いた毛穴を引き締める
- 皮脂の分泌量を減らす
- 鼻の産毛を脱毛する
ここまでして、やっと重度のいちご鼻を治療することができます。
ほとんどの人が、①のクレンジング・ピーリングで終了しているのです。開いた毛穴を引き締めない限り、新たに角栓・汚れは付着してしまいます。
また、忘れがちなのが鼻の産毛です。鼻の毛が太いと皮脂汚れがつきやすく、汚れも目立ってしまいます。
さらに、一回ですべて治療できるわけではありません。皮脂は毎日出るし、毛穴も自然と開いていくし、産毛も生えてきてしまいます。定期的なメンテナンスを心がけましょう。
①クレンジング・ピーリングで毛穴の角栓・汚れを取る
まず、いちご鼻を治療するのに表面の角栓を取りのぞく必要があります。
これは、鼻の表面の汚れを取っているだけなので根本治療ではありません!しかし、表面にこびりついた汚れを取ることが一番はじめにすることになります。毎日のスキンケアの中で取り入れてください。
小鼻の角栓をとりのぞく方法は4つあります。
- 毛穴パックを使う
- 毛穴吸引機を使う
- クレンジングをする
- ピーリングをする
そのうち、おすすめできるのはクレンジングとピーリングだけです。
毛穴パックはいちご鼻を悪化させる
まず、鼻に付けてべりべりっと剥がす毛穴パックは、毛穴を開かせてしまいます。逆効果にもなるので使わない方がいいです。
SNSでも毎日誰かが必ず「毛穴パックNG!」と呟いていますが、それでも市販には毛穴パックがまだ売られています。一時の喜びのために、長期的た美しさを失うので気をつけてください。

毛穴パックは毛穴を開かせる!
毛穴吸引機はいちご鼻を悪化させる?
また、毛穴吸引機もおすすめしません。毛穴吸引機は、みるみる角栓が取れるので使う分には楽しいです。
しかし、外部から毛穴を無理に吸引すると、毛穴が開いてしまいます。毛穴パックと同じ理由で使わない方がいいです。

毛穴吸引機も使えない
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いちご鼻予防にはクレンジングがベスト!
いちご鼻予防として、クレンジングは有効です。洗顔方法を、洗顔フォームからクレンジングに変えたら毛穴の調子が良くなった、とはよく聞きます。
角栓とは、皮脂のことで「油」です。油を落とすには、水では効果はなく油(オイル)を使うしかありません。
その中でも、わたしはFANCLのマイルドクレンジングオイルで毎日洗顔しています。低刺激なのに汚れが落ちるので、毎日のいちご鼻予防としても適切です。

クレンジングは洗顔にも使える
皮脂が出やすいひと・いちご鼻に悩んでいるひとはクレンジングで洗顔がおすすめです。
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クレンジングオイルで小鼻の角栓を取り除く
より丁寧にクレンジングしたい方は、オイルを鼻につけて綿棒で皮脂を取り除きます。
いちご鼻予防にはピーリングがおすすめ
またいちご鼻予防として、ケミカルピーリングがあります。ピーリングは、肌の表面にある余分な角質を酸性の成分で溶かしてくれるので、角栓をきれいにしてくれます。
また、ピーリングには肌のターンオーバーを正常化させる効果があるので、皮脂の過剰分泌を抑えられる効果もあります。角栓の治療・予防ともにできる一石二鳥な方法です。
ケミカルピーリングにも強度がありますが、今までいちご鼻予防として一番使ってよかったのはグライコ6クリームです。
ユニドラ:グライコ6クリーム
グライコクリームの特徴は、グリコール酸が6%も入っているので皮脂を取る力が大きいことです。また、水で洗い流さずにスキンケアとしても活用できます。
ピーリングのデメリットは、顔に塗ってから10分ほど待ち、水で洗い流すという手間がかかってしまうところです。グライコはクリームなので、塗ったまま就寝できます。(翌朝、水で洗い流すだけでOK)

グライコ6クリーム
1週間に1回、皮脂が出やすい人は3日に1回ほどの頻度がおすすめです。
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毛穴の開きを小さくする
次に、肌の表面にある角栓・汚れを取ることは前提として、開いた毛穴を小さくする必要があります。この治療が難しいです。
いちご鼻の原因は、毛穴が開いたことで凹凸に見えることです。さらに、毛穴が開いていることで汚れもつきやすく、文字通り「いちご鼻」に見えてしまいます。
いくら、毎日クレンジングをしてもピーリングを使っても、毛穴が開いていればすぐに角栓が溜まってしまうのです。また、美的イメージとしても凹凸のある毛穴は嫌ですよね・・・
開いてしまった毛穴を小さくする治療方法は、美容医療しかありません。ハードルが高いものが多いです。
- ダーマペン(ダーマローラー)
- フラクショナルレーザー
- ポテンツァ
- 炭酸ガスレーザー
など、肌を傷つけることが必要な治療法になります。つまり、一度肌を傷つけないと開いた毛穴の治療はできないのです。
この中で、唯一セルフでも実践できるのがダーマペンです。以下、簡単に方法を解説します。
ダーマペンでいちご鼻治療
毛穴治療としてはダーマペンが有名です。実際に、美容クリニックでもいちご鼻治療としてダーマペンが利用されています。
ダーマペンはセルフでもできるので、自宅でできるいちご鼻治療としては一番高い効果が期待できます。深い毛穴やすり鉢毛穴も治療できます。
その仕組みとしては、髪の毛よりも細いマイクロニードルと呼ばれる針を肌に刺すことで、肌の奥から細胞を再生させることができます。
肌の深部(真皮層)にまで届くので、深い毛穴だけでなくクレーター肌治療としても活用されています。
ダーマペンをいちご鼻治療に使った結果は以下の通りです。ダーマペンを3回もすれば、毛穴はかなり改善しました。
ダーマペンで鼻を施術して、成長因子美容液を塗るとここまでいちご鼻もきれいになりました。

ダーマペンでいちご鼻治療
また、鼻周辺のすり鉢毛穴も1回のダーマペンでキレイになります。赤枠で囲っている部分を比較すると、細かい毛穴がなくなっているのがわかります。

ダーマペンすり鉢毛穴
もし、実際にダーマペンを使うのであれば、小鼻だけに使うのはもったいないです。顔全体に施術することで、全体的にツヤ・ハリの回復を感じられます。
セルフダーマペンの詳しい効果・方法については以下の記事で詳しく説明しています。

一度試す勇気さえあれば、その美容効果に驚くはずです。クレーター肌・ニキビ跡治療としても効果が高いです!
キヨキヨ
Youtubeでもダーマペンでのいちご鼻治療を実践・解説しました。
毛穴・いちご鼻治療は1回では治りません!レーザーだろうがダーマだろうが何回か治療を重ねる必要があります。
ダーマペンは美容医療の中では安いものですが、1回数万円はします。セルフダーマペンへの風当たりは強いですが、セルフだと針を交換するだけなので、いちご鼻治療には今でもセルフダーマペンを使っています。
皮脂の分泌量を減らす
また、ダーマペンやフラクショナルレーザーで一生懸命毛穴を引き締めても、皮脂が出やすい人はすぐに再発してしまいます。
そこで、皮脂の分泌量を減らす方法が同時に必要です。毛穴治療で重要なのは、「毛穴を引き締めること」と「皮脂の分泌量を減らすこと」を同時に進めていくことにあります。
皮脂の分泌量を減らす方法は、以下の通りです。
- イソトレチノイン
- マイクロボトックス
- トレチノイン塗り薬
- レチノール塗り薬
イソトレチノインで毛穴治療
まず、皮脂の分泌量を減らすのに最強なのがイソトレチノインです。トレチノインの内服薬で、重症ニキビ治療薬としても有名です。
しかし、イソトレチノインでの毛穴治療はあまりおすすめできません。理由は、「副作用が強く」「値段が高い」のでハードルが高いからです。
わたしはニキビケアとして、現在イソトレチノインを内服しています。たしかに、皮脂の分泌量は極端に少なくなり、いちご鼻も改善しています。
ただ、内服薬なので強くおすすめできません。重症ニキビの人にはおすすめですが、毛穴治療でいきなりイソトレチノインはハードルが高いです。
トレチノイン塗り薬で毛穴治療
そこで、トレチノインでも外用がおすすめです。トレチノインとは、イソトレチノインの塗るバージョンになります。
今話題のレチノールをより濃くしたのがトレチノインです。ビタミンAなので肌のターンオーバーを促す効果があります。トレチノインは、塗り薬の中で最も皮脂の分泌量を減らすのに効果があるものです。
こちらは、トレチノインとプラセンタジェルといったものを2カ月塗った肌の経過です。
トレチノインを塗ると、代謝が活性化されて皮むけが少しあります。毛穴も小さくなるので、いちご鼻治療としては最適です。

トレチノインでいちご鼻治療
こちらは、目元の開いた毛穴に対して塗った経過画像です。ダーマペンと併用して使っています。
鼻の周りのすり鉢毛穴が改善しているのがわかります。いちご鼻だけではなく、すり鉢毛穴にも効果的です。
トレチノインは皮脂を抑える成分なので、塗ることでいちご鼻の予防になります。
他にも、トレチノインは、シミ・くすみ・しわ・ニキビ・ニキビ跡・毛穴など、肌に万能的な美容効果が期待できる成分です。
刺激があるものなので肌全体に塗らなくても、せめて鼻やニキビができやすいところだけでも塗る価値があります。
おすすめのクリーム →トレチノイン

トレチノインとヒトプラセンタジェル
トレチノインの詳しい使い方↓

その分、刺激が強く赤みが出てしまうこともあります。目安は、夜だけの使用で週1回からはじめてみてください。
キヨキヨ
毛穴治療のライトな方法として、花總皮膚科の花總先生にも「ダーマペンとトレチノイン外用」の組み合わせは紹介されています。
レチノールで毛穴治療
皮脂の分泌量を減らすのに1番手軽なのがレチノールです。強度としては1番低いですが、市販でも購入できます。
レチノールもビタミンAで、皮脂の分泌量を減らすことができます。濃度としては、トレチノインの数十・数百分の一程度です。
レチノールの中でおすすめは、トゥヴェールのレチノショットです。ピュアレチノールだけでなく5種のレチノールが配合されているから効き目が違います。
スキンケアでは、同じくトゥヴェールのセラミド乳液と併用がおすすめです。レチノールで低下した肌のバリア機能をセラミドで保護できます。
鼻脱毛していちご鼻を治す
最後に、いちご鼻治療の仕上げは「鼻脱毛」になります。
まず、角栓・汚れを落として、再発させないために毛穴を小さくして、過剰に出る皮脂量も調整して、最後に鼻脱毛です。
いちご鼻は毛穴の問題なのに、なぜ脱毛が必要なのでしょうか?実は、小鼻にはびっしりと濃い産毛が生えています。
こちらは、マイクロスコープで見た鼻の産毛です。よく見ると、産毛ではなくしっかりとした毛なのです。

毛穴吸引機で見た鼻の産毛
これらの産毛が濃いことで汚れて見えてしまったり、毛穴に汚れが溜まってきてしまうのです。
そのため、最近ではいちご鼻治療として鼻脱毛も盛んになっています。脱毛サロンに、いちご鼻・毛穴目的で通われる方も増えてきているそうです。
鼻脱毛は面積が小さいので、家庭用光脱毛器でも十分に対応できます。今、光脱毛器をお持ちならそちらを使ってください。
脱毛器の中で特におすすめなのは、ケノンです。ケノンの家庭用脱毛器として特徴は、照射パワーが高く、照射速度が速く、照射面積が広いことです。
また、パワー調整が10段階までできるので安全性に関しても高いと言えます。敏感肌の方でも、レベルを下げて使えば安心して利用できます。性能・安全性も考慮してケノンは特におすすめできる脱毛器です。

ケノンのレベル調整
初めて家庭用脱毛器を購入したいという方には、とりあえずケノンがおすすめです。製品のレベルが高いと、より効率良く安全に使用することができます。顔脱毛にも最適です。
公式>>ケノン
いちご鼻を即効治す方法はない! いちご鼻が治った方法まとめ
以上、まとめるといちご鼻治療には4段階のステップが必要となります。
- クレンジング・ピーリングで予防
- 開いた毛穴を引き締める
- 皮脂の分泌量を減らす
- 鼻の産毛を脱毛する
これを見て分かる通り、いちご鼻の治療には時間がかかります。即効性があってすぐ治す方法はありません!
軽度の毛穴ケアであれば、①のクレンジング・ピーリングだけで十分です。
しかし、顔面油田で何をしても治らなかったあなたは、開いた毛穴を引き締める方法と皮脂の分泌量を減らすことが大切です。
本気で重度のいちご鼻を治したいのであれば、思っているよりも深くまで踏み込まないといけないのです。美容医療の力が必要になります。
毛穴の皮脂汚れを落とすことであればクレンジングで十分ですが、毛穴や産毛をどうにかしないとすぐに再発してしまいます。
いちご鼻は一生治らないわけではありませんが、1回の治療で一生治せるものでもありません。適切な処置を定期的にすることで、きれいな鼻を維持することができます。
過度な期待はせずに、今できることから1つずつ試してきましょう。
キヨキヨ


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